均衡飲食大法:纖維不能少

自開始減肥大計後，對食物營養的要求提高不少，
計算膳食纖維量更成為BABY每天的功課。


其實不只減肥時才關注食物，
而是每人每天也應該做的，
正謂：有益多吃，無益當然少吃。



還記得中四第一堂，
BIO MISS就教膳食纖維能幫助腸道蠕動，防止便秘 。
其實它還能夠促使膽固醇和脂肪排出體外，
有助減肥、降低血中膽固醇、預防心臟病及大腸癌等。



雖然膳食纖維好處極多，
但以香港人的飲食習慣真係好難達標！


以成年人來說，平均每天就應該攝取20-35克的膳食纖維，
即相等於至少8大碗的蔬菜，或6個連皮蘋果，或8片的全麥麵包，
雖然BABY很愛吃蔬菜，也很愛吃水果，
但單靠食物來攝取，確實超難攝取足夠份量。




有見及此，
BABY每天都要靠現成的即飲纖維，
其中一樣就是FIBE MINI了！

謝謝PR的厚禮，
雖然這次是PR送出，但BABY在數年前已是FIBEMINI的粉絲，
也曾經在飲食展覽跟家人狂掃10支裝！





無它的，普遍的纖維飲品多為難飲難入口，
如蔬菜汁，嗅到氣味已經沒胃口，
但FIBI MINI真係好飲，
味道有點像橙也有點像桃，非常易入口，
難怪日本已大賣26億枝，銷量驚人。

一瓶100ML的FIBE MINI已含4.5克膳食纖維及280毫克的維他命C，
即相約於食一個生菜及4個檸檬，
眾所周知維他命C能抗氧美白，是每個女生都不能缺少的營養啊！








不知不覺FIBE MINI已在港推出10年，
他們現更推出珍藏版精品獎賞計劃，
只要儲夠一定的印花便能換取五款不能的禮品呢！


其中一樣就是下圖超可愛的FIBE MINI 2GB USB，

勁得意！

不論MAMMY，阿姨，甚至男友見到都話想要，
真係堅可愛！