由內至外 ♥ 敏感人養生護理之道

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發覺每次跟同事聊天，只要是有關保養的話題，由打理皮膚至養生抗病我總能滔滔不絕說下去，基本上我全身由外至內都非常敏感啦...肌膚、氣管，近幾年連鼻子也開始變敏感 (T__T)，所以有關養生的課題我都很有興趣，想著將來有機會再讀書，也好想讀這方面的MASTER! (^O^)




最近的心情就像吃了糖果般甜蜜，很不真實!!! 要把幸福留住，就不要令我愛護的人難過，盡力把每天當成最後一刻珍惜，我相信真誠對待才會得到真正的快樂，而快樂更是最有效又最無價的養生補品。





愛上跑步，雖然就只有一星期一次咁大把，但我愛上那先苦後甜，起跑時總會腸痛腳痛，到後來越跑越順，身上每吋肌膚瘋狂流汗，很熱血!!! 也發覺，每次跑步翌日皮膚特別有光澤，也特別的吃不胖，而且養成習慣後健康也會變好啦！




當然~ 也有靠著每天 添加 supplement ，抗氧方面我會選 維特健靈 VG 茜莉莓 (HK$299)，





每天兩粒，裡面的 生命莓 Acai Berry 有很高的花青素成份，眾所周知花青素對抗氧化很有效的啦!!





當次食用時忍不住拆開膠囊裡面看看，原來都是黑色的，沒有太重味道也不特別好味，難怪生命莓的果汁都要加大量糖份才會好喝，但我勸愛美的女生還是別喝那麼多，搞不成未抗氧化先變肥呢！




身體的話我會每天進補 純野生五色靈芝 (HK$598) ，其實靈芝最大的功效就是溫和增強免疫功能，基本上所有人都適合食用，像保健每天1至2粒、助療就每天3至5粒，雖然我吃後說不出有什麼明顯的好處，始終對我來說都是保健不是神丹喔，但是同事忠病也不易被傳染，也許是有點關係啦！





因為工作關係對醫療產品多了認識，而原來很多皮膚專科醫生都會推介病人使用來自愛爾蘭的 Physiogel 潔美淨 ，尤其皮膚遇上敏感時有很大的抗敏作用，因為它的成份跟人體皮膚層脂很相似，能夠溫和保濕，而且不含類固醇、香精、色素、人工乳化劑、防腐劑及酒精，每次用都會特別放心呢!!





雖然一口氣收到三支面霜，但現在的焗熱天氣用 低敏清爽修護乳 (HK$184/200ml) 就最適合的! 因為質地是三者中易吸收，戶外活動都不會笠!




而加有 AI 的是適合非常敏感、泛紅的皮膚，就像有濕疹就應該選這支啦! 不得不提，我公司裡有濕疹小朋友的同事，都會用這款替BB塗全身的!




至於 低敏滋潤修護霜 (HK$110/75ml) 質地會RICH一點，但亦不難吸收，如果要吹冷氣的話，我建議用CREAM 比較好，而且價錢那樣判算，真的塗全身也不肉痛！另外 PHYSIOGEL CLEANSER 也很好很好用啦!!!!! 記得前幾年爛面時都是用它溫和潔淨，也是我非常推薦的一個便宜好用的敏感肌品牌! :)

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