♥♥減肥第四章之控制食量無難度+纖型運動

廿天的KILO OFF療程已經完成了！

現正來經關係，
肚子和下半身好腫脹，
體重和腰圍都沒有再下降，
維持之前減去的三磅半。



雖沒減掉磅數，
但食量仍繼續縮少，即使這兩天沒再飲KILO OFF，
外出胃口都沒以前咁驚人，會自然剩下食物來。



在家時，
大半碗的燕麥脆脆當晚餐，

另配上兩大份蔬菜，健康又滿足。

此趟瘦身之旅，
最令BABY放心是KILO OFF沒含任何中西藥食物，
所以沒有什麼心跳加速、頭暈、失眠等的副作用，
加上KILO OFF有多種維他命，
讓你減肥時，亦不忘補充營養。






KILO OFF之所以能飽腹縮胃，
都是其果膠成份的作用。

就是這些浮上面的天然果膠啦！




如晚上外出，
BABY就隨身帶備水樽，方便隨時KILO OFF。


每次朋友見到灰灰橙橙的顏色，
都問我會否好難飲，

不會啦！
這種微甜柑橘味，不會令人抗拒。



個人認為KILO OFF對平時大食&為食者特別顯著，
只需飲用一包就可以感受到成效。
BABY建議來經後開始療程，
因為來經後的月液循環會加快，自然見效好多。



除了飲用KILO OFF，
BABY亦配合以下四款KILO OFF介紹的簡易纖型運動，
感覺上會見效些。

 

睇下邊款岩自己啦！

這款ELYZE也有教我，可以提升PATPAT，女生必做！

 

另外，
BABY亦推薦兩種平躺做的收腿運動。


第一：
將雙腿呈90度提高，雙腿左右向外擘大(吸氣)，再合埋(呼氣)，
重覆將30次，可修緊大腿內側。


第二：
空中踏單車，可修緊膝蓋上的大腿肉。
不要看少這個動作，做大約五分鐘腳已開始酸痛，
比真正踏單車還要辛苦，BABY最多做15分鐘就頂唔順，
但它對修緊大腿好有用，不妨一試。





KILO OFF的療程為廿天，
如有需要，可在療程完成15日之後再開始，
BABY想停一個月再試過，
反正價錢划算，一盒$188，一個療程只需兩盒，
最重要是：方便見效！




雖然療程完了，
但減肥之心仍未停息，
繼續努力改善下半身的循環。



下一次的減肥分享，
將會是剛在樓下OK買到的：

溫開水瘦身法！



用溫水就能減肥，實在太吸引喇！
試飲兩星期再跟大家分享！





BTW,
昨天的工作需要到著SUIT，

套SUIT在我三年前最瘦時買架，
兩三月前PROJECT PRESENT還是緊到著唔落，
好開心終於著得返！



哈哈，
這就是減肥的最大快樂吧。




謝謝支持