沙巴亞庇遊 ♥ 加雅街美食大集會 佑記肉骨茶 + 怡豐茶室 + 馮業喇沙 + 味雅海南雞飯

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沙巴遊最念念不忘就是當地的美食飲料，實在便宜又好味！現在回想起來也要先吞吞口水啦！未出發之前不少朋友仔都驚訝到沙巴六天遊會不會太多，她們都說沙巴好小沒什麼好逛，其實沙巴好大才對啊!!! 看過資料它是馬來西亞第二大的一個洲， 而遊人常去的市中心亞庇 Kota Kinabalu (簡稱KK) ，玩樂設施地方集中，才令人認為沙巴好細呢。


如果要到KK搵食，相信100%的旅遊書也會介紹大家到 加雅街 ，那兒美食齊備，什麼肉骨茶、海南雞飯、喇沙粉麵等等，遊客要吃的都可以到哪兒找到，而我們也帶了幾張地圖，其中這一張 阿庇市中心地圖 ，我們一致覺得最好用，大部份的食店都easy find，PRINT成A4好易看啦!





好啦~~ 進入介紹部份! 第一間先係 佑記茶室 ，招牌茶佑記肉骨茶，出名的程度是我未到KK前已經有N個朋友仔告訴我一定要試，不論早上或深夜來吃都是擠滿遊客及當地華人喔。




我覺得 KK食店最大的特色，就是裝修設備都好像香港八、九十年代的飯堂，吊風扇、圓檯膠凳、門前吊牌,有種讓人熟悉又懷舊的感覺!




這樣看是不是好80年代~~!!?? 雖然懷舊，但地方總算乾淨!




嘩哈哈~~~ 我不客氣啦!! 沒記錯這是第三晚玩完螢火蟲 local tour 後的宵夜，一整個超肚餓，吃了超多，最棒就是每碗都小小的，就算只要我跟大大也可以試超多，中間的肉骨茶很濃好夠味，用來送白飯超棒的！！



第一晚排骨賣光就只有肉，也不錯啦~~




第二天來吃到排骨了! 還有肉圓，油炸鬼用來搭肉骨茶好入味喔！



估記的中國茶也是我推薦啊!! 小小的功夫茶杯喝了好多杯呢。





之後就是怡豐茶室， 熊大大入鏡啦!! 哈哈~~




又是旅遊書必介紹的，超多人喔，不過這間真是四間中最不推薦的一間，就放在中間好了！



喇沙湯米，來到沙巴好開心呢，因為我由小就好喜歡吃米粉，喜愛程度是一天三餐吃米粉也不會厭，來到沙巴發現當地也是好多的湯米炒米，每餐可以吃著米粉好幸福啦! (*v*) 可惜這碗喇沙湯米真的不好吃，味道不夠，材料也明顯不新鮮，上環喇沙街那些食店比它好吃多了，實在好失望啊！



再來這碗牛肉雜錦米粉，湯底不夠香濃，食材又不覺好味! 我家附近的明記茶餐廳比它好吃多了!!! 這間怡豐茶室嘛，建議可以留待最後有時候才去吃啦~ 反正就是沒什麼特別，很普通的吧~ 至於瓦煲雞飯我們沒有點到，不知味道如何了~





另一晚吃到的馮業餐室，




這間的環境有別於一般KK飯堂，木色設計好古典坐得也零舍RELAX!  (這張也有熊大大 XDDD 找到嗎? HAHA)




右邊是來到KK幾乎每一餐都喝的桔子冰，好解喝又開胃!! 左邊是當地的涼粉，其實是奶茶加涼粉，我不喝奶所以沒有試啦~ 大大說味道超甜不好喝的! HAHA



無論自己還是拍人，我最愛就是不望鏡頭的照片啦! 哈哈~~ 第一次有你臉孔的出現，怎麼我覺得有點不好意思~~ (>3<)





果醬多士，不夠富源的好吃!! 富源是什麼?? 找天我會為它寫一篇文，它是我跟大大在沙巴吃過超多次的一間餐室，等著瞧吧!




可是馮業的海鮮喇沙都超好吃啊~~~~ 我自己對喇沙要求其實就好取決於湯底，這碗小辣得來有椰香，好味!!!





最後一間介紹就是 味雅雞飯茶餐室 ，於加雅街向海方向行前兩條馬路就看到，好近我們酒店! 雖然加雅街都有吃海南雞飯的餐室，但名氣不夠這間嘛，時間不夠就只試了這間嚕。




生意超好坐到樓上了~~ 建議大家也要到樓上，上層有冷氣嘆呢!




嘻~~ 只有味雅記得拍下餐牌!! 馬來西亞貨幣RM1 匯率大約H$2.5，一碗海南雞飯(大)只要HK$20，在沙巴用餐真是好抵食!




這是看長鼻猴tour前的早餐加午餐，叫得超豐富，半隻雞加大飯還有青菜，附送清湯小碗，所以說肥是有原因的!!

也許是我太愛吃雞，又對雞太高要求? 我覺得味雅的海南雞也是蠻一般，肉質嫩滑但雞味不夠，另外有點失望就是油飯也沒有做得很好吃，可能是在香港吃慣濃味油飯，這裡是比較淡口。




味雅海南雞飯就只有一個醬汁，不像香港吃到的三色醬，而味道也是偏淡。





雲吞湯清清地，不過我不吃蝦的所以給大大吃光了~~ HAHA




這篇就以百喝不厭的桔子冰作結啦，下篇就談談居宿吧!


    

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Reebok Realflex Run ♥ 讓自己動起來!

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自從跟熊大大一起後，感情生活平穩又甜蜜，加上我倆愛到處吃喝，我的身型就一直向橫發展，每個朋友都說：你好似肥左喎！前幾天上磅時幾乎要把自己嚇壞了！ Reebok 的活動來得正是時候啊，暗暗承諾這次瘦不到就要改姓啦!!! (@O@)




REEBOK 派發的運動服飾，質料彈性很好，還能讓我勉強撐到S碼 (笑)，吸汗能力也相當不錯呢。




鞋子好漂亮喔！是最新推出的 Reebok Realfle 2.0 V46850 (HK$699)，顏色是最殺醒的桃紅色，穿起來也覺得自己好有活力！




那天我們到了位於尖沙咀的 Optimum Performance Studio 接受跑步 TRAINING ，那兒環境設備都很好呢。




換上一套 Reebok 運動服，好喜歡啊！也特別喜歡那條黑色三分運動褲，摸下去像是棉質，質料好薄，夏天跑步一流，以後真係無藉口唔跑啦！




等齊人前繼續欣賞 Reebok Realflex Run 2.0 ，鞋頭夠闊穿下去好舒服，而且鞋面有仿照襪子，利用到透氣夾層；






這條 雙腳穩定帶 防止足部在鞋內移動及傾側，減低於運動期間受傷的機會。





超薄鞋舌也是女生最愛啊!!! 這像跑鞋比我N年前購買第一雙的REEBOK跑鞋真的貼心多了！




愛路跑的我喜歡挑選鞋底厚一點，不同顏色的粒粒代表著不同密度，耐磨軟膠也是專為跑步腳踭著地的人而設計。




Audrey 老師開始了！她超認真絕不是跟我們玩玩下，熱身過後就將我們分成四組做四項訓練。

第一個 TRX ，首次玩的時候完全不懂拿平衡，感覺好刺激，也是四項之中最好玩的啊!!




之後拿著這條平衡棒，有一定重量，幾下都已經好累，



提腿跑步訓練，做完20次我的大腿痛了兩天啊~~~~~!!!!



最後的訓練臂力運動，頭幾下仲可以好輕鬆，做到最後一SET個陣都累到不行了！雖然只有45分鐘運動量，但整個都流滿汗，流汗感覺真爽，自從年頭跑完10K都沒有這樣出力了!!!




運動後 Audrey 派發這舊橙色滾輪 Trigger point ，別看少它啊~ 它是有按摩功能，特別岩運動後使用，可以舒緩肌肉緊繃，增加血液循環。





在地上放好軟墊，然後把 Trigger Point 放在肌肉下碌就有效果，看似簡單碌幾下，可以告訴你其實係好痛啊！




最有趣係小小的一個 Trigger Point 可以用係大小腿、PAT PAT同手臂，不過略嫌MINI版太小了，如果大一點就無咁易走位。




在 YOUTUBE 找到這條短片，那天我們就是這樣做啦!




流汗流到樣子都不宜出鏡，哈哈~~~ 有了 Realflex Run 就不能再懶了啦，跑步我來了!!!! :)


*資料由 Reebok 提供

     

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Cordlife 康盛人生臍帶血庫 ♥ 給BB一份保障

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做媽媽真的不容易喔！雖然我還未有當媽媽的打算，但是每次聽到湊仔經，也能感受到母親們對孩子的愛和溫暖，只是意想不到昨天聽到的竟然是靚媽湯盈盈，她的皮膚白得像反光一樣，而且身型完全沒走樣！




那時盈盈正說著孩子剛出生時只有一個波咁大，轉眼間已經四個月懂得轉身了!! 還說到見證著BB轉身會忍不住落淚，要是我有BABY的話，我想我也會好希望見證著他每個成長時刻，孩子永遠是父母們的最珍貴的寶貝呢!




其實今次有幸見到盈盈，全是因為受到 Cordlife 康盛人生臍帶血庫 的邀請出席博客活動呢，她身前的兩大小盒，正是 Cordlife 臍愛盒，是讓準父母入院時交給護士或主診醫生收集臍血或臍帶，生產後再通知 Cordlife 到醫院取回。雖然臍帶血在香港已經推出過好多年，但是到今天我才真正暸解到是什麼的一回事。

絕不要看少一條臍帶及臍血！而臍帶血來說，它是嬰兒出生後存留在臍帶和胎盤內的血液，當中的幹細胞有助修復更換受損患病組織和器官，可說是天然的藥物，對小孩的健康有很大保障。除了BB自己可以使用，臍血造血幹細胞也可以給親屬使用，治療疾病包括血癌、淋巴癌、地中海貧血等。品牌分享到不少成功例子，其中一個是小孩出生沒多久發現患上免疫缺陷疾病，幸好出生時有製造臍帶血，令他至今健康成長，所以說科技真的是很神奇，也令不少重病小朋友免受疾病之苦。




初時我以為抽取臍帶血是一樣好痛的過程，原來整個採集過程只要3分鐘，而且對母親及BB無痛亦無阻分娩。收集完臍血後 ，康盛人生就會係48小時內取走並用母親血液樣本化驗，CHECK過無傳染病後實室人員會將樣本中的紅血球、白和漿分離出來，將幹細胞盡量保留；完成處理後， 就會放入降溫儀冷凍，最後就放入氣態氮儲缸留待不時之需啦！




當日有幸參觀到全港最大、位於科學園的的臍血庫實驗室，實驗員正為臍帶血做準備。




至於這些被剪成一小舊的就是臍帶！第一次看到真實的臍帶，原來係咁幼身同埋咁白！實驗員將清潔後的臍帶組織放入抗凍管， 最後放到MVE儲存缸。用以臍帶血跟臍帶治療的疾病各有不同，臍帶含有上皮幹細胞和間質幹細胞，前者有助修復角膜、皮膚和肝臟；後者有助治療心機梗塞、骨性關節炎、中風及肺纖維化。




設置在低溫儲實驗室裡的就是這些低溫儲存缸啦！品牌提到即使遇上意外，在無電力的環境下，實驗室仍可正常操作一星期，這方面就不必太擔心了！

離開時留意到 Cordlife’s slogan " One Chance, One Choice "，嬰兒出生的一刻就是採集臍帶血的唯一機會，要是錯過了就不能後悔喇！雖然暫時未能體會準媽媽的心情，但我想，要是有經濟能力許可的話，為孩子買多一份保障也是百利無一害吧。建議各位準爸媽不妨先詢問醫生意見，畢竟也不是一項小花費嘛。





*資料由 Cordlife 提供。


   


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