2010年4月9日 星期五

♥♥減肥第一章之面對現實

為自己打氣:加油加油加油加油!
由今天起,BABY也決心加入減肥行列,
也許你一直認為我擁有標準身型,那就大錯了!




雖然我出世時只有五磅多,屬輕磅型。




也許是這個原因,家人驚我長不大就俾好多野食,
加上自己好為食,無肉不歡,
所以由小到大都是周身肉,骨架又是偏大型。






這張是我不足三歲時拍的,我比同齡細路真係大隻好多!囧*


雖然小時生得高大,常被人家猜大幾歲,但想著長大為做高妹也不錯,
誰知來經後竟然停止增高,以致身高跟骨架完全不合正比,錯哂!





小學的我已經好肥好大舊,
那段時間真係好少影相,根本就唔想影。





到升上中學依然是肥妹,最高紀錄有成128磅!
以我大骨架而又不高來說,其實都好誇張!



不過自從由小學下午班升上中學的全日班,
飲食定時後體重慢慢下降,身型仍開始出現線條。




但係唔好諗錯,
那時的我仍不是瘦,只係無小學咁誇張!



睇返中二台灣旅行時,手臂同小腿都是超粗,
那時不懂穿衣,求求其其就搭上了,睇返都幾噁心。
真奇怪那時竟然夠謄穿吊帶,都是年少無知的禍。





我想最大致肥原因是食量驚人,
由細到大胃口都好好,而且我那時差不多晚晚都宵夜,
唔肥就假了!




之後BABY也試過無數的方法減肥,
試過食康X來代餐, 對我來說是完全唔WORK。



亦試過介食晚飯,即晚餐只飲湯和食餸菜,
當然配上大量的蔬菜才不會餓,又戒食宵夜,
其實這個方法真係有效,
雖然磅數不是減去超多,大約變會115-117磅那樣子,
但感覺脂肪是少了。







幸好是BABY沒有便秘問題,大概每天都會如廁,
所以肚子都不會太漲,唯獨雙腿真是瘦不來。








雖然節食是WORK,
但想到最有效的減肥方法,
莫過於一場失戀!





傷心就沒有胃口,
可以整天不進食也不會餓,
不消一星期已經減去4,5磅。







下圖是我差不多最瘦時在韓國旅行時拍下的,



因為那時在COOL牙,差不多每張相都是嘟咀,
中六的我仍是沒有化妝,好殘。


雖然那時只有110磅,但雙腿都係好有肉,
尤其為了避去來經時泡泉要食藥,水腫變得更嚴重。





升上中七後讀書壓力超大,
即使那時常去BUFFET、BBQ也不會增磅,
真懷念那段時光!





不過都係個句,
就算點瘦都好,下身依然好腫好多肉。







考完高考後又急不及待去泰國玩了,



旅行時真係好開心,
但如果可以無顧慮地著3點式拍照,我會更加開心。






之前也說過失戀和讀書壓力是我最有效的減肥方法,
但隨著升上大學後的無比輕鬆,
跟愛人過著甜蜜幸福的日子,
體重開始上升,身型也持續向橫發展,
也許看相片不明顯,






其實...
只是COOL牙後面型變尖,
加上現在懂穿衣之道,把缺點通通收藏起來吧。







之但係,
女人又點甘心用收藏的方法去遮掩肥肉,
還原基本步,都是消脂減磅最實際!






為了更有效鞭策自己,
BABY開了「纖體主義」的分類,以後有關纖體減肥的分享都會放在那裡。






BABY的減肥第一站,
就是來到ELYZE年輕再造中心,

BABY多多少少也被近日的廣告迷倒!



每個女生也希望到45歲時,能夠擁有JULIE的S型身材吧。







來之前真係好緊張,
唔係驚HARDSELL唔係驚儀器痛唔痛,
而是首堂的身型分析,是絕對會打沈我!





幸好店內環境比我想象中舒服,





 


不得不讚ELYZE的服務真係好好,
令客人每步都有賓至如歸的感覺,
尤其我的治療師JENNY,真係好親切,
亦給我好多減肥上的意見。




不出我所料,
身型分析真是超詳細,
除基本的磅數、脂肪、水份、肌肉比例,
亦有身體循環的指數,
BABY在這項是超差,最大原因是缺乏運動只會坐吧。



BABY一直誤會自己有嚴重的水腫問題,
原來BABY沒有水腫,只是循環差而令身體的廢物排不走,
所以雙腿特別腫特別易累。





治療師會根據客人的情況去設計合適療程,
以我的CASE,JENNY會先用儀器CIRCULATION增加我的循環,
再進一步打散脂肪及激生骨膠原。




接著JENNY就帶我到房間換衫,
亦開始療程了!






BABY換上即棄BRA跟內褲,
JENNY就替我用CIRCULATION,
這部儀器可以深入皮下20MM增加真皮溫度至45度,
從而增加循環效率,改善新陳代謝。


CIRCULATION是做肚子、PATPAT和大小腿,
過程都是很舒服,有暖暖的感覺,
不過在某些敏感位也會特別熱,但當然不是燙傷那種喇。




完成後感到全身都輕哂,真係好舒服!



就這樣,BABY完成療程的第一堂,
當然,只靠做TREATMENT是不夠,
其實做機的最大好處是幫你做運動,減去平日減不去的地方,
但真正的減肥法,一定要配上適當飲食,
所以下一次BABY就會去見專業的營養師,
到時一定要帶定筆記,再回來跟大家分享啊!


BTW,
我的治療師JENNY就是跟從營養師的飲食大法後,瘦了廿磅多!
要是大家有問題也可以向BABY提出呢!
我可以下次帶去問問專家架。




最後,
如大家對ELYZE都有興趣,
不妨都去試做一次Elyze「脂肪轉盈」科技療程,
到時亦有健康分析>>BABY認為是超有用!
立即CLICK上>>這裡<<啦!




*提提大家,
如17/4前試做天有機會得到TEMPARARY SKIN ART,
即是我之前SHARE過的紋身貼貼呢。

GOOD LUCK!




7 則留言:

  1. 嘩!好詳盡的一篇減肥日誌呀!祝你減肥成功啦!Although,我覺得你不胖呢!
    我最瘦時是讀大學和初出茅廬!只得46kgs/168cm.但由於工作在Office整天坐著和很多應酬,那就每年增磅,加上生了孩子,我的新陳代謝slow down.現在就算不吃也胖,醜極了!
    [版主回覆04/10/2010 19:12:00]多謝秋兒啊! 其實我係下身肥, 平時係靠著衫遮住咋!! 嘩~ 我好羨慕你個陣咁瘦啊! 印象中我無瘦過囉...嗚~~ 我d骨架太大了! 就算瘦都唔會輕磅 不過年齡增加新陳代謝就一定會慢啦~ 尤其過左25歲啊! 所以一定要做運動, 同埋越來越食得少

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  2. 嘩~好detail的報導啊~~~~~ 其實我睇你d相, 你都好瘦啊..起碼瘦過我啊... 我出世時就是肥B, 都未曾瘦過, keep住面咁包!!! 不過我都懶..真係要諗下做多d運動啊...
    [版主回覆04/11/2010 01:13:00]我唔瘦架!!! >< 好大隻....骨架又大! 我都要做運動啦! 否則新陳代謝會更慢!!

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  3. ♡ Isabel ❤姬子 ♡2010年4月10日 上午6:51

    第三同第四張相個樣同而家的你有少少分別啊!唔知你覺唔覺?
    [版主回覆04/11/2010 01:14:00]當然有分別啦! 點會無分別@@

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  4. 你邊喥肥呀??? 我見你真人, 都好瘦吖!!!!
    我都試過最肥去到 128 磅呀!!! 好恐怖!
    [版主回覆04/11/2010 01:15:00]獅子, 你就瘦...我真係好多肉架!! 收收埋埋唔俾人睇咋 我男友話我唔肥不過好多肉姐! 嗚~~ 加上我腿白特別顯肥>~~~<!!! 原來獅子都試過128!!! 你點減架??

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  5. baby~~你小時候都唔似你而家既~~~
    不過你真係唔肥呀~~~講真的!!!!
    [版主回覆04/11/2010 01:18:00]真係唔似??? 不過一字馬個張好呆啊~ 不過影到肥手肥腳MA! 下次俾多D你睇下!

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  6. 你都唔肥啊, 係有d地方多左d肉肉, 不過好多女仔都有丫...
    你去ELYZE唔貴咩, 收費幾多啊?
    [版主回覆04/11/2010 23:41:00]我好肥架!!!! 下身肥! 平時影相唔覺姐~~ 我有幾次試做, 但之後就未知啦! 我諗要睇join幾多次而定

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  7. 我都有去試過, 不過好貴,又怕冇效,所以冇join, 我小腳好肥...同身型完全唔合比例ar, 如何有方法真的成功,我一定會去試, 希望你成功ar!!
    [版主回覆04/11/2010 23:42:00]小腿真係好難減架! 你係肌肉型定係脂肪定係水腫?? 我都有少少心得, 下次再分享啊!!!

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