2013年7月8日 星期一

奇亞籽 CHIA SEED ♥ 純天然改革腸胃

永久BLOG文:http://babyalpha.hk/chia-seed/

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自五月收到試用品,現在已經是回購第三罐,今篇文就為大家分享這種純天然的超級食品 奇亞籽 CHIA SEED !!

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自小腸胃就不太好,讀書時期還好每天有煮家飯,晚餐蔬菜一定吃得足,但自從做野後不論溶性及非溶性的食物纖維都吃得少,有時候就只靠每朝一杯低糖豆漿 X Special K / All Bran ,一天來說當然不夠。既然懶得每天買菜洗菜煮菜 (而且菜的纖維其實不算多!),那就只好靠 supplement 幫忙吧! 雖然市面上有林林總總,但我只相信天然的,就像澳洲的奇亞籽 CHIA SEED ,他們的奇亞公司是全球最大的優質奇亞籽種植和生產商喔!


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其實奇亞籽是什麼呢?

奇亞的學名是芡歐鼠尾草,奇亞籽即芡歐鼠尾草種籽。雖然不認識這種植物,但它們至今已經有3000多年歷史,是古時4大主食之一。而更重要是,奇亞有37% 天然纖維,80% 非溶性及20% 可溶性,更有維生素B、Omega-3、Omega-6,營養價值甚高,無論高血脂、高膽固醇患者、糖尿病患者、孕婦都可以食用,天然健康和安全喇。


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通常天然食品就會好難食用,像五青汁這類的也不是每個家庭都可以弄到吧! 但奇亞籽真是好 user-friendly,至少我這種懶人也挑剔不來!第一食法就是像上圖般直接加入飲料,像混入我的早餐豆漿,


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那就可以吃啦!其實奇亞籽真係無咩味道,粒粒口感硬硬地,不過它們常常會痴在一起又沉底,喝用前要記住搞多幾下!


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如果有多點時間,就可以將清水混入蜜糖及奇亞籽,放一晚後飲得!特別一提奇亞籽遇水會膨脹,形成的粘膜可以緩慢食物轉化成能量,也造成飽腹感,所以PR說減肥人士也是適用的,這樣計起好像比直接飲用更好呢!

剛才也說過自小腸胃不太好,指的不只是大便次數,而是經常會去不清,我個人覺得奇亞籽最能夠幫忙就是解除這種宿便感覺,而且BUBU質素也是比較好啦.....(羞),份量我也是相當隨意,跟足一點就是早晚各5至10克,不過天然食品吃多一點也無妨。


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PR送來的500G老早吃完了,回購了1KG家庭裝,另有80G方便包,不過精明消費嘛,當然越大罐越抵買喇!:)


為了令更多人認識奇亞籽,PR特別送出150G CHIA SEED 給我的讀者,名額有五份,想要的請密切留意 Babyalpha in Wonderland facebook 專頁


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6 則留言:

  1. 真係好適合工作忙碌餐餐係街外食既都市人食呀
    [版主回覆07/11/2013 18:51:25]係啊~ 出面無咩纖維食到嘛!

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  2. 好健康呢~~
    [版主回覆07/11/2013 18:52:09]係啊~ 水太太有興趣嗎??:)
    [版主回覆07/11/2013 18:52:05]係啊~ 水太太有興趣嗎??

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  3. is it from WESTERN AUSTRAILA
    [版主回覆07/11/2013 18:49:02]係啊! ^^

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  4. 我想問可以係邊度買呀?
    [版主回覆07/11/2013 18:50:54]優惠只限我的讀者呢~~
    [版主回覆07/11/2013 18:50:25]華潤堂可以買啊.... 不過我岩岩收到佢地通知, 可以俾15%discount , 遲d再係blog / FACEBOOK 詳細分享~!!!

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  5. 呢隻我大肚果陣都有食~
    不過我唔見原來佢遇水會膨脹~~
    [版主回覆07/11/2013 18:49:34]係啊~ 我都無留意..係我婆婆話我知可以咁食, 佢重笑我唔識食~xdd

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  6. 係咪即係亞麻籽?

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